tag:blogger.com,1999:blog-83025511044259966322024-03-14T04:10:32.623+02:00שיטת אלכסנדרבלוג המיועד למורים לשיטת אלכסנדר,לתלמידים בקורסים להכשרת מורים ולתלמידים ותיקים.or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-25426705226267902572016-01-23T12:15:00.002+02:002016-01-23T12:18:20.639+02:00אמונה שגויה: איחרת את הרכבת - היום אי אפשר להתפרנס משיטת אלכסנדר<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
ב-25 שנים האחרונות שמעתי כל כך הרבה פעמים את המשפט (בווריציות שונות): "היום, כבר אי אפשר להתפרנס משיטת אלכסנדר".<br />
<br />
מכיוון שמניסיוני אין הדבר נכון, ומתוך רצון לעזור למורים שרוצים להתפרנס לשיטה, אכתוב במהלך 2016 מדריך שאני מקווה שיעזור לכם, המורים לשיטת אלכסנדר, להתפתח באופן אישי בשיטה, יעזור לכם להיות מורים טובים יותר, ויעזור לכם להזמין לשיעורים את התלמידים המתאימים לכם בשיטה.<br />
<br />
המאמר הראשון במדריך: <a href="http://www.orshahar.com/%D7%AA%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%AA%D7%A4%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%93-%D7%95%D7%94%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%94/%D7%A9%D7%99%D7%95%D7%95%D7%A7-%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA-%D7%90%D7%9C%D7%9B%D7%A1%D7%A0%D7%93%D7%A8/%D7%90%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A9%D7%92%D7%95%D7%99%D7%94-%D7%94%D7%99%D7%95%D7%9D-%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%A4%D7%A9%D7%A8-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%A0%D7%A1-%D7%9E%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA/" target="_blank">היום כבר אי אפשר להתפרנס משיטת אלכסנדר</a></div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-37861172848374876592015-07-11T09:01:00.000+03:002015-07-11T09:03:44.547+03:00מפגשי מורים השבוע<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
לכבוד "שבוע האלכסנדר", ארגון המורים לשיטת אלכסנדר יקיים מספר מפגשי מורים:<br />
<br />
<b>בתאריך ה- 12 בין השעות 18:00 - 21:00 יתקיים מפגש מורים בתל אביב</b><br />
<ul style="text-align: right;">
<li>המפגש יתקיים בתל אביב ברח' דפנה 36 כניסה ב קומת קרקע מימין (בסטודיו של אבי גרניט). אחראית על המפגש יעל קלדרון, טל: 052-6929230</li>
</ul>
<b>בתאריך ה- 14 ביולי בין השעות 10:00 - 13:00 יתקיים מפגש מורים בחיפה</b><br />
<ul style="text-align: right;">
<li>מפגש יתקיים בבית של אבי גרניט - רח' הירקון 9, חיפה טל: 0546251737</li>
</ul>
<b>בתאריך ה- 15 ביולי בשעות 17:00 - 20:00 יתקיים מפגש מורים במושב אודים</b><br />
<ul style="text-align: right;">
<li>המפגש יתקיים בבית של נעמי אשל - במושב מושב אודים, טל: 054-456-7000</li>
</ul>
<br /></div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-81243755704224337592015-01-03T22:33:00.001+02:002015-01-03T22:33:21.323+02:00שמואל נלקן ז"ל<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">שמואל נלקן היה מראשוני המורים בישראל.הוא הקים את בית הספר הראשון להכשרת מורים בישראל והיה זה שהניח את יסודות השיטה בארץ. שמואל ליווה ודאג להמשך קיומה של השיטה בארץ במשך שנים רבות. </span></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">שמואל נלקן נפטר ביום שישי האחרון.יהי זכרו ברוך. </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">הלוויתו של שמואל תתקיים ביום ראשון, 4.1.2015 בשעה 12 בבית ההספד קהילת ירושלים בגבעת שאול בירושלים. </span></div>
<br />
<span style="font-size: small;">יושבים שבעה ברחוב רד"ק 26 רחביה, ירושלים.</span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><span>כל יום בין השעות 08.00 - 13.00</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><span>ובין 16.00 - 19.00</span></span></div>
<div>
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-63580915077179443882014-12-27T13:09:00.000+02:002014-12-27T13:10:57.686+02:00שיווק שיטת אלכסנדר - אסיפת המליאה השנתית לקראת שנת 2015 <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
השנה, בדומה לעשר השנים האחרונות, אסיפת המליאה השנתית של <a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a> (22.12.2014) התמקדה בנושא שיווק, שיווק שיטת אלכסנדר. מדובר נושא המעסיק לא מעט מורים לשיטה, רובם כאלה שכמעט ולא מלמדים את השיטה.<br />
<br />
בעקבות בקשות של מורים אני אכתוב בעתיד יותר על שיווק שיטת אלכסנדר. בפוסט זה אתייחס לדיון שהתעורר באסיפה בנושא. במהלך הדיון העלתי נקודה, מרכזית לדעתי, אשר חשוב להבינה:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
לדעתי, כדאי ללמוד על שיווק <a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a>, בנוסף חשוב ללמוד על שיווק, יח"צ, מכירות וכד'. יחד עם זאת חשוב להבין שזאת לא הנקודה המרכזית עבור אלה שרוצים ללמד יותר שיטת אלכסנדר.<br />
<br />
זה כמו שכדאי ללמוד כמה שיותר על אנטומיה ופיזיולוגיה, אבל חשוב לזכור שלא שם טמונה שיטת אלכסנדר. <br />
<br />
נדמה לי שמורים שרוצים ללמד יותר מחפשים מתחת לפנס את אותם הדרכים שיביאו להם תלמידים לשיטת אלכסדר, הבעיה היא שהחיפושים מתמקדים מתחת לפנס הלא נכון.<br />
<br />
לדעתי, מורים שמעוניינים ללמד יותר, צריכים להשקיע יותר בהבנת השיטה, בתרגול השיטה בממדים ובמרחבים השונים (כולל במרחב הקשור לתמהיל השיווק), הבנת <a href="http://www.orshahar.com/%D7%AA%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%AA%D7%A4%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%93-%D7%95%D7%94%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%94/" target="_blank">תהליך ההתפתחות שיטת אלכסנדר</a>, בדרך זאת יהיה להם יותר תלמידים.<br />
ראו גם מאמרים הקשורים לתהליך ההתפתחות וההוראה </div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-81215536579662747342012-12-19T22:40:00.000+02:002012-12-19T22:40:41.098+02:00ביטאון ארגון המורים לשיטת אלכסנדר - גיליון מספר 19<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
ביטאון ארגון מורי <a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a> מספר 19 יצא לאור. בימים הקרובים הוא יגיע בדואר למורים החברים בעמותת ארגון המורים לשיטת אלכסנדר .(לביטאון יצורף מכתב המפרט את סדר היום של האסיפה השנתית (3.1.2013) ומספר נושאים נוספים).<br />
<br />
בביטאון זה פרסמתי את המאמר <a href="http://www.orshahar.com/Directions-Inhibition/adjust-unambiguous-m.html" target="_blank">ממד מוחלטות התאמה</a> - בין מוחלטת חד משמעית לבין התאמה אישית - דרך להוראת כיוונים -מאמר זה מיועד למורים לשיטת אלכסנדר. שלא כהרגלי, בחרתי במאמר סגנון כתיבה יותר טכני-על מנת להבהיר את הנקודה המרכזית.<br />
<br />
בנוסף פרסמתי את המאמר הקצרצר <a href="http://www.orshahar.com/Directions-Inhibition/long-way-short.html" target="_blank">דרך ארוכה-קצרה</a> דרכה של שיטת אלכסנדר - מאמר זה מתייחס למאפיין בולט של שיטת אלכסנדר שכל מי שמשתמש בשיטה לאורך זמן יוכל להבינו בקלות.<br />
<br />
<a href="http://www.orshahar.com/about.html" target="_blank">אור שחר</a><br />
<br /></div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-44770505825895152922012-12-02T10:35:00.000+02:002012-12-01T13:54:22.564+02:00תאריך לאסיפת המליאה השנתית 2013 <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
למי שצריכים לדעת את התאריך מראש: ביום חמישי, בתאריך 3.1.2012 תערך אסיפת המליאה השנתית של ארגון המורים לשיטת אלכסנדר.<br />
<br />
סדר היום דומה כמובן לסדר היום שהיה בשנים הקודמות (עם שינויים קלים). לוח הזמנים המלא יתארגן בהמשך והוא יופץ גם באמצעות מכתב שתוציא מזכירות הארגון.<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-10808369132142727282012-02-19T14:45:00.000+02:002012-02-19T17:47:05.738+02:00תחילת פעילות מוסדות ארגון המורים לשיטת אלכסנדר 2012<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="HE" style="font-family: "Arial","sans-serif";">בתחילת ינואר 2012 נערכה אסיפת המליאה השנתית של ארגון המורים לשיטת
אלכסנדר. </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="HE" style="font-family: "Arial","sans-serif";">כמתוכנן בחרנו את חברי <b>הועד המנהל</b>, חברי ו<b>עדת ביקורת</b> וחברי <b>ועדת
אתיקה</b>. </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="HE" style="font-family: "Arial","sans-serif";">מתוך התייחסות ל"קצב אלכסנדרוני" מסתמן שהועדות
יתחילו להתכנס בזמן הקרוב :)</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="HE" style="font-family: "Arial","sans-serif";">מורים <a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">לטכניקת אלכסנדר</a> אשר מעוניינים להעלות נושאים לדיון באחת הועדות
(או בכמה מהן) מוזמנים לפנות לאיריס, מזכירת הארגון. </span></div>
</div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-84181591723221787622011-06-18T23:03:00.007+03:002011-06-18T23:16:44.449+03:00ספרים שנכתבו על ידי מורים ישראלים - שיטת אלכסנדר<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">כיום יש כבר <span style="font-size: small;">לא </span>מעט ספרים בשיטת אלכסנדר.<br />
<br />
נראה שעכשיו, תחילת <b>שבוע הספר העברי 2011 </b>זוהי הזדמנות טובה לציין את הספרים שנכתבו ב<b>עברית</b> על ידי <b>מורים ישראלים</b> ל<b><a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a></b>. חלקם נכתבו ממש לאחרונה. <br />
<br />
מובן שלא כל הספרים הם באותה רמה וברור שספרים שונים עונים על צרכים שונים. יחד עם זאת, כמעט בכל פעם כשמורה ישראלי לשיטת אלכסנדר מוציא ספר על השיטה הדבר משמח אותי. <br />
<b><br />
</b><br />
<b>ספרים בשיטת אלכסנדר שנכתבו על ידי מורים ישראלים לשיטה:</b><br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>שמואל נלקן כתב את הספר <a href="http://simania.co.il/bookdetails.php?item_id=118226">טכניקת אלכסנדר - השימוש שלי בעצמי</a> אשר יצא בהוצאת פרולוג</li>
<li>אורי עשת כתב שני ספרים:</li>
<ul><li> גשרון מדרגות קטן יצא בהוצאה פרטית</li>
<li> <a href="http://simania.co.il/bookdetails.php?item_id=218893">שיטת אלכסנדר הסוד המתגלה</a>, יצא בהוצאת אסטרולוג.</li>
</ul><li> גל בן אור כתב את הספר <b>כיוונים חיים</b></li>
<li>ריקה כהן כתבה את הספר <b>סוגיות בטכניקת אלכסנדר</b> (תורגם מאנגלית).</li>
</ul><br />
חלק מהספרים ניתנים לרכישה בדוכני שבוע הספר העברי וחלק אחר ניתנים לרכישה על ידי פניה למחברים. <br />
<br />
אפשר לקרוא על כל הספרים שיצאו בעברית (מתורגמים ומקוריים) במאמר: <a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/Hebrew-books.html">ספרים בעברית - שיטת אלכסנדר</a><br />
<br />
מי שמעדיף לקרוא על שיטת אלכסנדר באנגלית יוכל לגלוש למאמר: <a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/English-books.html">ספרים מומלצים באנגלית - שיטת אלכסנדר.</a><br />
<a href="http://www.blogger.com/goog_834022171"><br />
</a><br />
<a href="http://www.orshahar.com/about.html">אור שחר</a></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-83489784080331503892011-02-23T16:59:00.005+02:002011-02-25T08:00:59.461+02:00שיטת אלכסנדר ברשת - תרגומים לעברית של הספרות ה"אלכסנדרונית"<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">יותר ויותר <a href="http://www.orshahar.info/" target="_blank">מורים לשיטת אלכסנדר</a> מתחילים לתרגם את כתביו של <a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-general.html" target="_blank">פ.מ אלכסנדר</a>, ושל תלמידיו, <a href="http://www.orshahar.com/teachers/First-generation-teachers-general.html" target="_blank">המורים הראשונים לשיטת אלכסנדר</a>.<br />
<br />
הדבר מאפשר לאלה שלא מרגישים בנוח עם קריאת אנגלית להתחיל ולהיחשף לעושר העצום הנמצא ב<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a>.<br />
<br />
כך למשל ב<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">אתר שלי</a> ניתן למצוא מספר תרגומים מהספרות האלכסנדרונית.<br />
בין השאר ניתן לקרוא תרגומים את:<br />
<ul style="text-align: right;"><li>ההרצאה של מרג'ורי בארגלו - <a href="http://www.orshahar.com/teachers/Marjory-Barlow-The-Teaching-of-F.-Mathias-Alexander-1965-translation-part-a.html" target="_blank">מהי שיטת אלכסנדר</a>, </li>
<li>"<a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-books-Constructive-Conscious-Control-of-the-Individual-Doing-It-Right-translation.html" target="_blank">לעשות את זה נכון</a> מתוך <a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/English-books.html#2-2">ספרו השני</a> של של פ.מ. אלכסנדר (תרגום אלעד גרינברג) </li>
<li><a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-Bedford-Physical-Training-College-Lecture-translation-1934.html" target="_blank">הרצאה של אלכסנדר במכללה לחינוך גופני</a> (תרגום מני לוי) ועוד.</li>
<li>(את רשימת התרגומים המלאים אפשר למצוא בדף ה<a href="http://www.orshahar.com/articles.html" target="_blank">מאמרים בשיטת אלכסנדר</a> באתר שלי).</li>
</ul><br />
בנוסף, ניתן למצוא תרגום של המורה דרורית כרמלי לרוב פרקי הספר "ל<a href="http://www.literature.orshahar.info/" target="_blank">חשוב בקול</a>" שכתב <a href="http://www.orshahar.com/teachers/Walter-Carrington-general.html" target="_blank">קרינגטון</a>.<br />
<br />
לשמחתי הרבה <a href="http://menylevy.com/" target="_blank">מני לוי</a> הקים אתר ובו החל להעלות את התרגומים המצויינים שלו לכתבים שונים הקשורים לשיטת אלכסנדר.<br />
כך למשל ניתן לקרוא את התרגומים של :<br />
<div><ul style="text-align: right;"><li><a href="http://menylevy.com/articles/fm-lecture-1925/" target="_blank">הרצאה של פ.מ. אלכסנדר מ-1925</a> עם ראשי פרקים והערות </li>
<li><a href="http://menylevy.com/articles/fm-lecture-1934/" target="_blank">הרצאה של פ.מ. אלכסנדר מ-1934</a></li>
<li><a href="http://menylevy.com/articles/wishingandwilling/" target="_blank">רצון, משאלות וסיפורי אגדות</a> (גם זה מתוך ספרו של קרינטון "לחשוב בקול"</li>
<li><a href="http://menylevy.com/articles/learning-to-learn/" target="_blank">ללמוד איך ללמוד</a> - הרצאה של פרנק פירס ג'ונס</li>
<li><a href="http://menylevy.com/articles/general-functioning/" target="_blank">תפקוד כללי</a> - מתוך הספר The Act of Living</li>
<li>בהקשר זה מעניין לקרוא את המאמר המקורי של מני בדבר <a href="http://menylevy.com/articles/willing/" target="_blank">כוונה: אפיון המילה בטכניקת אלכסנדר</a> </li>
</ul><div><a href="http://www.orshahar.com/about.html">אור שחר</a><br />
<br />
</div></div></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-50904530760709164712011-01-06T14:25:00.002+02:002012-12-02T11:04:38.883+02:00אסיפת המליאה השנתית של המורים לשיטת אלכסנדר 2011<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
בתאריך ה - 12.1.2011 תתקיים אסיפת המליאה של המורים <a href="http://www.orshahar.com/">לשיטת אלכסנדר</a>.<br />
<div>
האסיפה תתקיים בין השעות 09:30-15:00.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
מפגש עבודה יתקיים החל מהשעה 09:30 ועד לתחילת הישיבה השנתית.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
בשעה 11:30 יחל החלק ה"פורמלי". שיכלול בין השאר:</div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li>בחירת ועד ל<a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/Website.html#ISTAT">ארגון המורים לשיטת אלכסנדר</a></li>
<li>בחירת חברי ועדת ביקורת</li>
</ul>
<div>
בנוסף יהיה אפשר לשלם עבור דמי החבר השנתיים ומי שמעוניינים יוכלו לרכוש גם את פוליסת הביטוח הקולקטיבית.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
מי שמעוניינים להציע את עצמם כחברי ועד מתבקשים להודיע לעתר, מזכירת הארגון, עד יום א' - 9.1.2011</div>
</div>
or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-47797654502166265962010-11-04T00:15:00.005+02:002010-11-04T00:28:40.009+02:00סדנה בנושא אמצעי המחשה בשיטת אלכסנדרבמסגרת מפגש המורים ל<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a> שיערך בבני דן ביום א' הקרוב (7.11.10), ייתן מאיר עמית סדנה בנושא <span style="font-weight:bold">אמצעי המחשה היכולים לסייע בהוראת השיטה</span>.<br /><br />הסדנה של מאיר תתקיים בין השעות 18:00-19:00.<br />פרטים נוספים אפשר לקבל אצל עתר, מזכירת הארגון.or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-78645135706446379902010-10-18T23:51:00.007+02:002010-10-19T10:02:49.418+02:00ביטאון ארגון מורי טכניקת אלכסנדר - גיליון 17 - יצא לאורביטאון ארגון מורי טכניקת אלכסנדר יצא לאור. מי שלא קיבל/ה אותו מוזמנ/ת להתקשר לעתר, מזכירת הארגון.<br /><div><br /></div>בביטאון זה פרסמתי את התרגום ל<a href="http://www.orshahar.com/teachers/Marjory-Barlow-The-Teaching-of-F.-Mathias-Alexander-1965-translation-Introduction.html" target="_blank">הרצאה של מרג'ורי בארלו משנת 1965</a>. בהרצאה מצוינת זאת מסבירה בארלו <a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Foreword.html" target="_blank">מהי שיטת אלכסנדר</a> ומה ייחודה. ההרצאה מומלצת לכל מי שמתלבט/ת כיצד להסביר את השיטה ו/או כיצד לבנות הרצאה על השיטה.<br /><div> בהקשר לנושא זה כדאי, לקרוא את המאמר של פרנק פירס ג'ונס בתרגומו המצוין של המורה מני לוי. (פרנק פירס ג'ונס היה אחד מ<a href="http://www.orshahar.com/teachers/First-generation-teachers-general.html" target="_blank">התלמידים של האחים אלכסנדר</a>).</div><br /><div>בביטאון זה כדאי שלא לפספס את המאמר "מהי הצלחה?" שכתב המורה אסף פיורסקי. במאמר קצר זה מתאר אסף את דרכו המיוחדת ב<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a>, דרך שהובילה אותו להצלחה משמעותית בחייו. </div><br /><div><br /></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-38979332236099360962010-07-05T13:10:00.011+03:002010-07-05T16:32:31.621+03:00הבנת שיטת אלכסנדר, שיווק השיטה והתפתחות בשיטה<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><br />לפני זמן מה ראיתי פרסום של מורה ותיק ל<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a>. הפרסום הביע את הרעיון ששיטת אלכסנדר היא הפתרון ל<a href="http://www.orshahar.com/misuse/foreword.html" target="_blank">בעיות גב</a>, בעיות נשימה, הפגת מתחים וכד'. בפרסום לא הייתה אפילו מילה אחת שהייתה יכולה לרמז על ה<a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Foreword.html" target="_blank">רעיונות המרכזיים בשיטת אלכסנדר</a>, על התפתחות אישית, או על המטרות העמוקות של השיטה.<br /><br />מכיוון שמדובר במורה ותיק יחסית, התפלאתי לראות את הפרסום שלו. בגלל שדרך השיווק עשויה להיות סוג של ראי (חלקי) אשר יכול לייצג הד להבנה של המורה את השיטה. שאלתי את עצמי האם הוא, כמורה ותיק, מבין את השיטה כעוסקת בבעיות גב, או שמדובר ב"תעלול" שיווקי בלבד?<br /><br />כפי שכתבתי בפוסט שעסק <a href="http://www.orshahar.info/2009/07/blog-post.html" target="_blank">שיווק שיטת אלכסנדר באינטרנט</a>: יש כמובן הגיון רב לשווק את השיטה כפותרת בעיות גב: רובם המוחלט של האנשים בתרבות המערבית יסבלו מכאבי גב במהלך חייהם, דבר שמעלה את הסיכוי שהרבה אנשים ינסו להיעזר בשיטה שמבטיחה פתרון טוב.<br /><br />יחד עם זאת בדרך שיווק זאת יש חסרונות רבים. אחד מהם קשור ל<span style="font-weight: bold;">התפתחות של המורים עצמם</span>: אם המורים משווקים את השיטה רק כפותרת בעיות גב, ישנו סיכוי גדול שיגיעו אליהם בעיקר אנשים שמעוניינים רק בפתרון גב אשר לא ירצו ו/או לא יהיה בשלים להתוודע להיבטים הרחבים והמשמעותיים יותר של השיטה.<br /><br />החיסרון בשיווק השיטה ככזאת שפותרת כאבי גב בלבד הוא ש<span style="font-weight: bold;">המורה כל הזמן יצטרך להיענות לבעיות של כאבי הגב של תלמידיו</span>. דבר שיגרום לכך ש<span style="font-weight: bold;">הוא כל הזמן יהיה עסוק בלהיות "פותר בעיות גב"</span> (או במילים אחרות מטפל בשיטת אלכסנדר), וכתוצאה מכך <span style="font-weight: bold;">ההתפתחות שלו בשיטה עלולה להיפגע משמעותית</span> (זה קורה לחלק מהמורים העוסקים ב<a href="http://www.orshahar.info/2009/08/blog-post.html" target="_blank">שיטת אלכסנדר בקופות חולים</a>).<br /><br />בניגוד לדברים לנאמר לעיל, הרי שיש כאלה הטוענים שאם ישווקו את השיטה באופן שהוא לא ממשפחת כאבי הגב, לא יגיעו אליהם תלמידים ללמוד שיטת אלכסנדר. לדעתי, שיווק רעיון מורכב של השיטה לא בהכרח אומר שלא יגיעו תלמידים לשיעורים.<br />למשל: לפני מספר חודשים התראיינתי על <a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/What-is-the-Alexander-Technique-interview-9-2009.html" target="_blank">שיטת אלכסנדר בתוכנית של רפי קראסו</a>. הצגתי שם את <a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Discover-what-might-be-causing-difficulties.html" target="_blank">אחד הרעיונות של שיטת אלכסנדר</a>. מטרתי הייתה לעזור להוציא את השיטה מכאבי הגב ולהציג רעיון קצת יותר מורכב.<br />בעקבות המשדר התברר שחלק מהמסר עבר: אלי וגם אל מורים נוספים פנו מספר מועמדים בשלים לשיטה, אשר במקביל לרצונם לפתור את בעייתם הספציפית היו מוכנים ללמוד משהו רחב יותר הקשור לדרך השימוש שלהם בעצמם.<br /><br />לסיכום:<br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;">אין כוונתי לרמוז שאסור להציג את השיטה כפותרת כאבי גב. בוודאי שאפשר לעשות כן. מעבר לעובדה שהשיטה אכן עוזרת לאנשים עם בעיות גב שונות הרי שדרך זאת יכולה לקרב אנשים לשיטה.</span></li><li><span style="font-size:100%;">יחד עם זאת בפרסומים השונים כדאי גם להציג (או לפחות לרמוז) על הבטים נוספים של השיטה על מנת שלא יוצר מצב שיגיעו לשיעורים אנשים מאוד לא מתאימים אשר רוצים רק מזור ישיר לבעיות הגב שלהם ואינם מוכנים ללמוד דבר נוסף.</span></li><li><span style="font-size:100%;">יש לשים לב שכאשר מורים לשיטת אלכסנדר מנסים ללמד את את אלה שאינם רוצים ללמוד ומעוניינים רק בטיפול לכאבי הגב (שזה כמובן לגיטימי) הרי שהם עלולים להפוך ל"<span style="font-weight: bold;">מטפלים </span>בשיטת אלכסנדר"דבר שעלול להפריע להתפתחות שלהם עצמם.<br /></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><br /></span><br /><br /><p>© כל הזכויות שמורות ל<a href="http://www.orshahar.com/about.html" target="_blank">אור שחר</a> , מחבר המאמר.</p><br /></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-53306665820590293422010-05-21T20:17:00.009+03:002010-07-05T15:16:44.922+03:00מי הוא מורה בכיר לשיטת אלכסנדר? (משהו בבדיחות הדעת:)<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;" >לא פעם עולה השאלה מיהו מורה בכיר? מה גורם ל"מורה רגיל לשיטת אלכסנדר" לקבל את התואר "מורה בכיר ל<a href="http://www.orshahar.com/" target="_blank" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important; cursor: text;">שיטת אלכסנדר</a>".<br /><br />ההגדרות למורה בכיר על פי קריטיריון של ותק, השתנו עם השנים:<br /><ul><li>היו שנים שנהוג היה לומר שמורה בכיר לשיטה הוא מורה<span class="Apple-converted-space"> </span> פעיל אשר מלמד יותר 7 שנים</li><li>לאחר מכן נהוג היה לומר שמורה בכיר הוא מורה פעיל שמלמד מעל ל 10 שנים.<br /></li></ul>לעתים נהוג להגיד שמורה בכיר הוא כזה שמלמד ב<a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Alexander-Technique-Courses-question-answer.html" target="_blank" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important; cursor: text;">קורס להכשרת מורים לשיטת אלכסנדר</a>, כלומר כזה שהוא מנהל קורס להכשרת מורים או סגן מנהל קורס להכשרת מורים או מורה מן המניין.<br /><br />הגדרה אחרת של מורה בכיר לשיטה הוא מורה שיש לו מספיק תלמידים שחושבים שהוא מורה בכיר.<br /><br />יש כאלה, האומרים בחיוך, שכאשר מורה סבור שרק הוא יודע מהי שיטת אלכסנדר ואיך ללמדה אז הוא הופך להיות למורה בכיר.<br /><br />(בגלל מגבלות השפה הדברים נכתבים בלשון זכר אבל הכוונה היא כמובן לשני המינים:)<br /><br /><br /><br />© כל הזכויות שמורות ל<a href="http://www.orshahar.com/about.html" target="_blank">אור שחר</a>.<br /><br /></span>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-78253323973284265682010-02-20T23:03:00.009+02:002010-03-16T10:48:58.264+02:00עמותת המורים לשיטת אלכסנדר משנה כיוון<p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">לפני מספר שנים<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/Website.html#ISTAT" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important;" target="_blank">עמותת ארגון המורים</a><span class="Apple-converted-space"> </span>שינתה כיוון ופנתה לכיוון שאז (והיום) נראה בעיני כפחות "אלכסנדרוני".</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">כחלק מהשינוי נבחר יושב ראש כריזמטי לעמותה אשר אמר שהוא מתכוון להוביל את הארגון למקום שבו למורים לשיטת אלכסנדר תהיה יותר עבודה, השיטה תקבל הכרה רחבה יותר בממסד וכתוצאה מכך מורים לשיטת אלכסנדר</span></span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><a href="http://www.orshahar.com/" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important;" target="_blank"></a><span class="Apple-converted-space"> </span>יתקבלו כשכירים במוסדות נוספים. בנוסף קיווה שמספר החברים בעמותה יגדל. בהמשך הדרך התקבלה החלטה להיכנס לארגון הגג של הרפואה המשלימה מתוך גישה שלמורים לשיטת אלכסנדר תהיה גם יותר עבודה וגם יתאפשר להם להפעיל לובי בכנסת כך שהם ומטפלים אלטרנטיביים יוכלו לעבוד לפי חוק.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">אחרי שיושב הראש עזב את תפקידו לטובת תפקיד יושב ראש ארגון הגג לרפואה משלימה המשיכה דרכו להדהד ולהשפיע.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">במהלך הזמן התברר שהכיוון הזה גרם לתוצאות הפוכות מהמובטח: מורים עזבו את העמותה, עמותות רבות עזבו את הארגון והשאירו אותו עם חובות, (התברר שעמותת ארגון המורים לשיטת אלכסנדר היא מבין האחרונה לעזוב) בנוסף, כמובן ,התברר שרוב המורים לשיטת אלכסנדר שלא לימדו לא החלו ללמד ולא נוצרה להם עבודה נוספת.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">בתקופה האחרונה חל שינוי. שינוי אשר בה לידי ביטוי בישיבת המליאה האחרונה.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><a href="http://www.orshahar.info/2010/01/blog-post.html" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important;" target="_blank">בישיבת המליאה (הסוערת) האחרונה</a><span class="Apple-converted-space"> </span>התגלה שהכוחות אשר תמכו בתהליך הקודם התמעטו דרמטית, במקומם באו לידי ביטוי כוחות חדשים שהיו מעוניינים להוביל את העמותה בדרך שונה, דרך שמלווה ביתר כיוון ובפחות כוח. דרך,<span class="Apple-converted-space"> </span> שלדעתי, הולמת יותר את הגישה של </span></span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><a href="http://www.orshahar.com/" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important;" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a></span></span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">אחת התוצאות החשובות של ישיבת המליאה האחרונה היא שהפסקנו את חברותנו בארגון הגג, ושינינו את מערכת היחסים בין יושב/ת הראש ובין הועד: הועד יוביל את העמותה ויושב/ת הראש י/תעסוק בעיקר בניהול ישיבות הועד.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">אני מאמין ומקווה שהכיוון אליו פונה העמותה הוא חיובי ביותר. אני מקווה שבמהלך השנים הקרובות העמותה תתנהל כך שהיא תתמוך במורים, המעוניינים בכך, להתפתח באופן אישי בעזרת<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.orshahar.com/" style="color: rgb(51, 102, 153) ! important;" target="_blank">שיטת אלכסנדר</a><span class="Apple-converted-space"> </span>ותעזור להם להעלות את רמת ההוראה שלהם.</span></span></span></p><p dir="rtl" style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span dir="ltr"> </span></span></span></span></p><span style="font-size:100%;"><br /></span>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-64620648846097103522010-01-03T23:56:00.007+02:002010-01-08T11:39:36.337+02:00הזמנה לאסיפה השנתית של המורים לשיטת אלכסנדר<span style="font-size:100%;">לכל מי ששאלו אותי פרטים במייל ובכלל:<br /><br />ביום חמישי הקרוב, בתאריך 7.1.09 יתקיים הכנס השנתי של העמותה לשיטת אלכסנדר.<br />הכנס יתקיים באכסניית הנוער בני דן ברחוב בני דן 36 תל אביב.<br />כל המורים ל<a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a> החברים בעמותה מוזמנים. גם אלה שלא חברים עדיין ומעוניינים להיות חברים מוזמנים לכנס.<br /><br />המפגש מתוכנן להתחיל בשעה 09:30<br /><br /><br />החל מ 10:30 אמור להערך דיון.<br /><br />יש מספר נושאים שיועלו לדיון. ביניהם:<br /><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"> המשך הדרך שלנו בארגון הגג לרפואה משלימה</span></li><li>קביעת נהלים חדשים לביטאון ולאתר האינטרנט</li><li>בחירת ועד העמותה<br /></li></ul><span style="font-size:100%;"> בסיום הדיון תהיה אפשרות לעבודה בין המורים לבין עצמם.<br /><br />למרות שהנושאים לדיון עשויים להיות מייגעים, הרי שלדעתי כדאי להגיע למשפגש ולקחת חלק בדיון.<br />מי שמעוניין/ת להצטרף לועד שת/ישלח <a href="mailto:atar@alexander.org.il">מייל לעתר</a>.<br /></span>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-5435095112518575732009-12-12T16:01:00.002+02:002009-12-12T16:09:04.522+02:00מפגש עבודה בשיטת אלכסנדר לציון 16 שנה לפטירתו של זאב תדמוריש מעט מפגשים המשפיעים באופן דרמטי על החיים. המפגש שלי עם זאב תדמור ז"ל היה אחד כזה: זאב היה זה שנתן לי את השיעור הראשון שלי ב<a title="טכניקת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/" id="xyjd">שיטת אלכסנדר</a> והצביע על דרך אפשרית להתפתחותי בשיטה.<br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><br /> במלאות 16 שנה לפטירתו של זאב התאגד צוות מורים אשר יזם מפגש עבודה בשיטה לציון פטירתו.<br /><br /> מפגש העבודה יתקיים ביום שבת ה-19 בדצמבר בין השעות 10:00-13:00. המפגש יערך בכיתת ה<a title="מאיר עמית" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Alexander-Technique-Courses-question-answer.html" id="p2r2">קורס להכשרת מורים</a> של מאיר עמית.<br /><br /> המפגש פתוח לכל המורים המעוניינים בכך. אין צורך להירשם. יחד עם זאת מי שזקוק לפרטים נוספים יכול ליצור קשר עם <a title="מאיר עמית" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Alexander-Technique-Courses-question-answer.html#15.1" id="c6b4">מאיר עמית</a>. </span></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-76834045345641713752009-09-20T02:06:00.005+03:002009-09-20T19:13:47.412+03:00רפי קרסו מראיין את אור שחר על שיטת אלכסנדר<div dir="rtl" style="text-align: right;"> כל מי שפיספס את <a title="רפי קרסו מראיין את אור שחר על שיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.info/2009/08/blog-post_30.html" id="uv20">הראיון שלי על שיטת אלכסנדר</a> וכל מי שמעוניין לראות אותו פעם נוספת:<br /><br /><a name="1"> </a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Lp4qJu5QUh0&hl=en&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Lp4qJu5QUh0&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br /><br /><a title="שיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/about.html" id="z03t">אור שחר</a><br /><br /><br /></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-61224735177216253582009-09-09T15:14:00.002+03:002009-09-10T20:29:46.884+03:00כדאי למורים לשיטת אלכסנדר לפתוח תיק במס הכנסה ובמעמ - הקדמה<div dir="rtl" style="text-align: right;"><p class="MsoNormal" dir="rtl">חלק מהמסיימים בהצלחה את קורסי הכשרת המורים ל<a title="טכניקת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/" id="zdg-">שיטת אלכסנדר</a> מעוניינים ללמד את השיטה. אחד מהקשיים ה"טכניים" שמלווים הרבה מהמורים החדשים המעוניינים ללמד את השיטה הוא הקשר עם רשויות המיסים.</p> <p class="MsoNormal" dir="rtl">הקשר עם מס הכנסה ומע"מ מאיים על חלק לא מבוטל מהמורים המתחילים לשיטת אלכסנדר. חלק ממורים אלה בוחרים לא להתעסק עם נושא זה, דבר אשר מעכב ופוגע בהתפתחות שלהם כמורים לשיטה.</p> <p class="MsoNormal" dir="rtl">מכיוון שהרבה מורים מתחילים מתייעצים אתי גם בנושא זה ומכיוון שנושא זה לא נלמד באופן מספק בקורסים להכשרת מורים לשיטת אלכסנדר הרי שבחרתי להסביר אותו כאן ולעודד מורים לשיטה לפתוח עכשיו תיק במס הכנסה ובמע"מ ולא לחכות עד שיהיו "מורים גדולים". </p> <p class="MsoNormal" dir="rtl">שתי הסתייגויות</p> <ul><li>הכתוב כאן למסתמך על ההבנה שלי והניסיון שלי. אינני רואה חשבון וכל מה שכתוב הוא בגדר הבנתי ודעתי. לכל אחד כדאי לפעול לפי הבנתו ועל סמך ייעוץ מקצועי.</li><li>למרות שהכתוב כאן עשוי להתאים להרבה אנשים שמעוניינים לפתוח תיק במס הכנסה ובמע"מ (כמו מרפאים אלטרנטיבים), הרי שיש להבין שהפניה שלי מיועדת בעיקר למורים לשיטת אלכסנדר (יתכן שלאנשים שעוסקים בנושאים אחרים מתאימים המלצות אחרות – אינני יודע).</li></ul> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><br /></p><p class="MsoNormal" dir="rtl">מכיוון שנושא זה מעורר חשש וקושי אצל הרבה מורים מתחילים לשיטת אלכסנדר הרי שאני אחלק את ההסבר שלי למספר פוסטים עליהם אכתוב בהמשך:</p> <ol><li>מה היתרונות והחסרונות לפתוח תיק במס הכנסה ובמע"מ</li><li>מה ההבדלים המרכזיים בין עוסק פטור לעוסק מורשה מבחינת מורים לשיטת אלכסנדר</li><li>מה המסלול המומלץ למורים לשיטת אלכסנדר לעבור: מעוסק פטור לעוסק מורשה</li><li>מה לעשות בפועל: לאיזה פקיד לפנות ומה להגיד</li><li>איך מנהלים את תיק העוסק הפטור והעוסק המורשה באופן מעשי. </li></ol> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr"> </span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><a title="שיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/about.html" id="z03t">אור שחר</a><br /></p></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-42667651938227754702009-08-30T18:19:00.004+03:002009-09-04T17:49:31.678+03:00ראיון טלוויזיוני בנושא שיטת אלכסנדרהרבה פעמים עולה השאלה כיצד כדאי להסביר את <a title="שיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/" id="kycc">שיטת אלכסנדר</a> לקהל הרחב: שיעור לעומת טיפול, פתרון לכאבי גב לעומת חינוך להתארגנות טובה יותר, ועוד.<br /><br />לפני כ-10 שנים לערך, אחרי שהתראיינתי ברדיו ובטלוויזיה על שיטת אלכסנדר החלטתי להפסיק להתראיין באמצעי התקשורת על השיטה: מתוך ניסיוני וניסיונם של אחרים הבחנתי שכאשר מנסים לבטא את הרעיונות של שיטת אלכסנדר באמצעי התקשורת הם הופכים לרדודים.<br /><br />לאחרונה גיליתי שמתאים לי לחזור ולבטא את <a title="רעיונות מרכזיים בשיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Foreword.html" id="i1cv">רעיונות השיטה</a> באמצעי התקשורת, כך שכאשר פנו אלי מערוץ 10 והציעו לי להתראיין על שיטת אלכסנדר הסכמתי.<br /><br />בראיון זה החלטתי להסביר את הרעיונות של השיטה דרך נקודת המוצא הסטריאוטיפית של שיטת אלכסנדר כשיטה שעוסקת בכאבי גב ובעיות גב. בהמשך התכוונתי להראות שאפשר להתייחס לכאב כמזמין לדיאלוג של האדם עם עצמו כך שאפשר להסיק מכך שהאדם יוכל להבין שהוא <a title="טכניקת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Discover-what-might-be-causing-difficulties.html" id="dc:j">עושה משהו שתורם לקיומו של הכאב</a> ומכאן שהוא יכול לשנות את הדרך שבה הוא משתמש בעצמו.<br /><br />אני מניח שהראיון יצא רחוק ממושלם: חוסר הניסיון הטלוויזיוני שלי משולב בהתרגשות הנגרמת ממצלמות טלוויזיה יחד עם מראיין שלא מכיר את השיטה...<br /><br />אני מאמין שבראיונות הבאים אצליח להעביר את הרעיונות המרכזיים של שיטת אלכסנדר, כפי שאני מבין אותם, בצורה טובה יותר.<br /><br />ובכל זאת... ;) <span style="font-family:Wingdings;"></span><br /><br /><br />מי שמעוניין/ת לראות את הראיון הוא ישודר במסגרת תוכנית הבריאות של ערוץ 10 אשר תשודר ביום ג' בתאריך 1.9.09 בין השעות 11:00-12:00. הראיון אתי (סביב 7 דקות) ישודר כנראה אחרי השעה 11:30.<br /><br /><br />אשמח לקבל הארות והערות<br /><br /><a title="אור שחר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/about.html" id="km4f">אור שחר</a><br /><br />ליצירת קשר:<br /><ul><li>טלפון: 054-5297228</li><li>מייל:<a title="מייל של אור שחר - טכניקת אלכסנדר" target="_blank" href="mailto:or.shahar1@gmail.com" id="yzbr">or.shahar1@gmail.com</a></li><li><a title="טכניקת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.com/" id="b-bq">אתר שיטת אלכסנדר</a> </li><li><a title="בלוג למורי שיטת אלכסנדר" target="_blank" href="http://www.orshahar.info/" id="gs10">בלוג שיטת אלכסנדר</a></li></ul>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-40097255400588856412009-08-09T13:20:00.012+03:002009-08-09T16:28:08.195+03:00הוראת שיטת אלכסנדר בקופות החולים<div dir="rtl" style="text-align: right;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;">לא מעט מורים ל<a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a> הנמצאים בשנות ההוראה הראשונות שלהם מתלבטים האם כדאי ללמד את השיטה באחת מקופות החולים. כאשר מורים אלה מתייעצים אתי לגבי כדאיות ההוראה במסגרת זאת אני מוצא את עצמי מעודד חלק מהם להורות את השיטה במסגרת זאת קופת החולים.<br /><br />להוראה במסגרת קופות החולים יש יתרונות וחסרונות. אני אתייחס לחלק מהם:</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >יתרונות מרכזיים שאני רואה בהוראת שיטת אלכסנדר בקופות החולים<br /></span><br />היתרון המרכזי בהוראת שיטת אלכסנדר בקופות החולים הוא שקופות החולים "מארגנות" למורים המתחילים תלמידים בשביל "לתרגל" עליהם את השיטה: באופן טבעי לרוב המורים שסיימו זה עתה את הקורס להכשרת מורים אין עדיין הרבה תלמידים ללמד אותם. לעתים קרובות קופות החולים מניעות מספר לא מבוטל של אנשים להגיע למפגשים אצל מורים לשיטת אלכסנדר.<br /><br />יתרון חשוב נוסף להוראה בקופות החולים הוא שקופות החולים מזמנות למורים לשיטת אלכסנדר מפגשים עם אנשים שיש להם קשים מיוחדים ובעיות מורכבות שבאופן רגיל לא הייתה להם אפשרות להיפגש וללמד אותם בשלב כל כך מוקדם בקריירת ההוראה שלהם. עבודה עם אנשים אלה מאפשרת למורים המתחילים אפשרות לרכוש ניסיון, מיומנות ובעיקר ביטחון בעבודה עם אנשים הנושאים איתם קשיים אלה.<br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">חסרונות מרכזיים שאני רואה בהוראת שיטת אלכסנדר בקופות החולים</span></span><br />החסרונות לעבודה במסגרת קופת חולים הם רבים וידועים לרוב המורים לשיטת אלכסנדר.<br /><br />בראש ובראשונה מדובר על מסגרת שלא מתאימה להוראת שיטת אלכסנדר ולא מתאימה ללימוד שיטת אלכסנדר.<br /><br />מסגרת קופת חולים מכתיבה מציאות שבה הרבה מהאנשים אשר מגיעים למפגש עם מורה לשיטת אלכסנדר מגיעים ל<a href="http://www.orshahar.com/misuse/foreword.html"><span style="font-weight: bold;">טיפול</span> בשיטת אלכסנדר</a> ולא ל<span style="font-weight: bold;">שיעור</span> בשיטת אלכסנדר. במילים אחרות מדובר במסגרת אשר גם מעודדת את המורה להיות מטפל (ולא מורה) וגם מעודדת את התלמיד להיות מטופל (ולא תלמיד).<br />אומנם לעתים הרופאים הממיינים או מנהלי המרפאות התנסו בשיטת אלכסנדר אולם העובדה שמסגרת קופות החולים מכוונת לפן הטיפולי גורמת שהמורים לשיטת אלכסנדר מקבלים עידוד להעמיד פנים שהם מטפלים (עם כל המשתמע מכך).<br /><br />חיסרון נוסף להוראת שיטת אלכסנדר במסגרת קופות החולים הוא שקופות החולים מחייבות את המורים ללמד מספר שיעורים רב אשר לא הולם את יכולת ההוראה שלהם. יש להבין שכמעט כל מורה מתחיל לא יכול ללמד באופן הוגן יותר מ 2-5 שיעורים רצופים ביום. אני מבין את קופת החולים שמתייחסות לעניין מהפן הכלכלי שלהן (עדיף שכמה שפחות חדרי טיפול יעמדו ריקים), יחד עם זאת יש להבין שמורה אשר דורשים ממנו ללמד יותר שיעורים ממה שהוא יכול מתחיל לעשות דברים שהם "כאילו" שיטת אלכסנדר. דבר הגורם נזק למורים עצמם ולתלמידיהם.<br /><br />(למעשה אחת מהסיבות אשר הניעו אותי לכתוב את הפוסט הזה היא העובדה שהגיעו אלי לא מעט תלמידים אשר למדו אצל מורים בקופות החולים אשר חלקם לימד אותם דברים שהם בניגוד גמור לשיטת אלכסנדר. עשיית דברים באיצטלה של שיטת אלכסנדר מקוממת ולא הוגנת כלפי השיטה, כלפי התלמידים, ובעיקר כלפי המורים עצמם אשר בחרו להיות מורים בשיטה מתוך רצון להתפתחות אישית.)<br /><br />סכום כסף הנמוך אשר מוצע לעוסקים בשיטה במסגרת קופות החולים (סביב 30 שקלים לשיעור שמתקיים, וכמה שקלים או כלום לשיעור שלא מתקיים), מכתיבים אווירה לא נוחה ולא מספקת, הן למורים והן לתלמידים. אני משער שאילו המטופלים/תלמידים של המורים לשיטת אלכסנדר היו יודעים כמה מעט המורים שלהם מרוויחים במסגרת קופת החולים הם היו מרגישים שלא בנוח.<br /><br />(עד כמה שידוע לי כל האמור לעיל הוא נכון לרוב קופות החולים ונכון באופן חלקי בלבד לקופת חולים לאומית. קופת חולים לאומית מציעה למורים לשיטת אלכסנדר גם שכר מעט יותר גבוה וגם מאפשרת ל"מטופלים" שלה להגיע ל"קליניקה" של המורה לשיטת אלכסנדר, דבר שמאפשר למורה אפשרויות קצת יותר מתאימות להתפתחות בשיטה).<br /><br />לסיכום, החיסרון העיקרי בהוראה בקופת חולים הוא שהוראה במסגרת זאת לא מאפשרת תנאים מתאימים למורה לשיטת אלכסנדר להתפתח, דבר שעלול להוביל לכך שמורים לשיטת אלכסנדר המלמדים במסגרת קופות החולים עלולים לאבד את הקשר עם השיטה והבנתה ולהפוך להיות טכנאים המטפלים בבעיות צוואר, בעיות גב, פריצות דיסק ועוד.<br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">יש מורים שהוראת שיטת אלכסנדר בקופת חולים יכולה לעזור להתפתחות שלהם<br /></span></span>יש מורים שהוראה בקופת החולים עלולה לפגוע בצורה דרמטית בהתפתחות שלהם בשיטת אלכסנדר למורים אלה אני לא ממליץ ללמד את השיטה במסגרת של קופת חולים.<br /><br />יחד עם זאת יש מורים מתחילים שנראה שהוראת שיטת אלכסנדר במסגרת קופות החולים יכולה לעזור להם להתפתח בשיטה, לאלה אני מציע ללמד את השיטה בקופות החולים.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >מה כדאי לזכור כאשר מלמדים בקופת חולים<br /></span><br />כשמורים לשיטת אלכסנדר מלמדים בקופת חולים אני עשוי להציע להם את הדברים הדברים<br /><br /><ul><li>להיות בקשר עם אחד מהמורים (או המורות) הותיקים והמנוסים שהם מעריכים אשר יוכל להדריך אותם בשיטה ובדרך ההתפתחות האישית שלהם כמורים.</li><li>לא להיתקע בהוראה בקופת החולים יותר 1-3 שנים. מורה שמלמד במסגרת כזאת זמן ממושך מידי עלול למצוא את עצמו במצב שבו הוא לא עוסק בשיטת אלכסנדר אלא עוסק בדברים המנוגדים לחלוטין לשיטת אלכסנדר (לא חסרות דוגמאות).</li><li>בהקשר לסעיף הקודם, לדעתי, כמורה לשיטת אלכסנדר כדאי לך להשתמש בקופות החולים כתחנה התחלתית בדרך להיות מורה מתפתח/ת בשיטה. לא כדאי לך לנסות לנסות לפתח את קריירת ההוראה המרכזית שלך בהוראה במסגרת קופות החולים.</li><li>חשוב לזכור ולהזכיר לפונים לשיטה שלמרות שמדובר במסגרת של קופת חולים הרי שמדובר בשיעור בשיטת אלכסנדר ולא בטיפול בשיטת אלכסנדר. מדובר ברעיון מורכב שלחלק מהפונים לשיטה קשה לקבלו אבל עבור אלה שמקבלים אותו ומפנימים אותו שווה להישאר וללמד את <a href="http://alexandertechniqueisrael.wordpress.com/">שיטת אלכסנדר</a> בקופות חולים.</li></ul><br /><br /><br /><br />© <a href="http://www.orshahar.com/about.html">אור שחר</a> (2009)<br /><br /><br /><br /><br /></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-82176984695079676792009-07-17T18:36:00.012+03:002009-08-09T16:29:16.462+03:00שיטת אלכסנדר נפגשת עם פרסום באינטרנט<div dir="rtl" style="text-align: right;font-family:arial;"><span style="font-size:130%;">כאשר מחפשים ב- Google את הביטוי "<a href="http://www.google.co.il/search?hl=iw&q=%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA+%D7%90%D7%9C%D7%9B%D7%A1%D7%A0%D7%93%D7%A8&btnG=%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%A9&meta=">שיטת אלכסנדר</a>" מוצאים בתוצאות האורגניות קישורים לאתרים, כתבות, פרסומים וכד', אשר קשורים ל<a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a>. בנוסף מוצאים קישורים ממומנים הקשורים לשיטה.<br /><br />כאשר מתבוננים בקישורים הממומנים של מורי שיטת אלכסנדר (נכון לזמן כתיבת פוסט זה), מתגלות המילים "טיפול", "כאבים", "לסובלים מהגב", "יציבה".<br /><br />בנוסף, כאשר בוחנים מקרוב את האתרים העוסקים בשיטה המופיעים בקישורים האורגנים, מגלים שלא מעט ממורי שיטת אלכסנדר בוחרים להציג את השיטה כשיטה שעוסקת ביציבה ובכאבים. חלקם אף מציג את השיטה כ"טיפול בשיטת אלכסנדר", טיפול אשר מטרתו לפתור כאבי גב ובעיות יציבה.<br /><br />כמובן שהביטוי "טיפול בשיטת אלכסנדר" הוא ביטוי זר </span><span style="font-size:130%;">מאוד למהות ה</span><span style="font-size:130%;">שיטה. <a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-general.html">פ.מ. אלכסנדר</a>, מגלה השיטה, הסתייג ממנו לחלוטין ואף כתב ב<a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-books-The-Use-of-the-Self-survey.html">ספרו השלישי</a>, (<a href="http://theuseoftheselfsummary.blogspot.com/">The use of the self</a>), שהוא לא מוכן לקבל את הפונים אליו כמטופלים אלא רק כתלמידים.<br /><br />כמו הביטוי "טיפול בשיטת אלכסנדר" כך גם הצגת מטרתה העיקרית של שיטת אלכסנדר כמרפאת בעיות גב, או כמטפלת בבעיות יציבה רחוקה מלהיות מדויקת.<br /><br />כמובן שאני יכול להבין מדוע מורים לשיטת אלכסנדר בוחרים לפרסם את השיטה ואת עצמם כמטפלים בבעיות גב ובכאבים. ברמה גבוהה של ביטחון ניתן לשער שהצגה כזאת עשויה להיות ברורה לקהל רחב של אנשים אשר חלקם עשוי להגיע ל"טיפול בשיטת אלכסנדר".<br /><br />אינני טוען שאין קשר בין בעיות יציבה, כאבי גב, שיפור היציבה ושיטת אלכסנדר. להפך, ניסיוני וניסיונם של מורים נוספים בשיטה, מלמד שהרבה מהפונים לקבל שיעורים בשיטת אלכסנדר אשר מתמידים בלימוד השיעורים, מצליחים להיפרד מכאבי הגב שלהם ומצליחים לשפר את היציבה שלהם.<br />בנוסף, גם אני ייחדתי מקום מצומצם ב<a href="http://www.orshahar.com/">אתר שלי</a> לנושא <a href="http://www.orshahar.com/misuse/foreword.html">כאבי גב </a>ובעיות יציבה (למעשה אף כתבתי מאמר עבור אלה ששוקלים לעבור <a href="http://www.orshahar.com/misuse/Surgery-some-ideas-when-you-think-about-surgery.html">ניתוח גב</a>).<br /><br />יחד עם כל הנכתב לעיל, חשוב לזכור ש</span><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" ><a href="http://alexandertechniqueisrael.wordpress.com/">שיטת אלכסנדר</a> היא לא שיטה טיפולית. עיסוקה המרכזי הוא עמוק ורחב הרבה יותר מאשר שיפור היציבה, כאבים וטיפול בבעיות גב</span><span style="font-size:130%;">.<br /><br />לדעתי כדאי למורים לשיטת אלכסנדר אשר מפרסמים את עצמם באינטרנט בעזרת משפחת המילים "טיפול", ו"כאבים" להוסיף לאתר שלהם מספר דפים אשר יבהירו יותר את מהותה של שיטת אלכסנדר. אחת התוצאות האפשריות של מעשה זה היא שהפונים אליהם לקבלת עזרה יוכלו לקבל תמונה ברורה יותר של <a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Foreword.html">מהי שיטת אלכסנדר</a>. הבנה זאת עשויה להוביל לכך שאנשים מתאימים יגיעו לשיטה, ילמדו אותה ויעזרו בה למטרותיהם שונות.<br />תוצאה אפשרית נוספת של מעשה זה הוא שהמורים לשיטת אלכסנדר יהיו פחות תלויים בריפוי כאבי הגב של תלמידיהם ויתפנו יותר לפתח את עצמם בכלים של שיטת אלכסנדר דבר שיועיל להם עצמם, להוראה שלהם וכמובן לתלמידים שלהם.<br /><br /><br /></span>©<span style="font-size:130%;"> <a href="http://www.orshahar.com/contact.html">אור שחר</a> (2009)<br /></span></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-75694007189477552292009-06-25T21:39:00.009+03:002009-08-09T16:30:00.506+03:00רשימות שערכתי לקראת הרצאה בפני פיזיותרפיסטים<span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">בשנת 2000 הרצאתי על<a href="http://www.orshahar.com/"> טכניקת אלכסנדר</a> בכנס פיזיותרפיסטים אזורי של קופת חולים מכבי.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">לפני ההרצאה כתבתי לעצמי מספר נקודות מרכזיות אותן תכננתי להציג בפני קהל השומעים. כמובן שהיום הייתי מארגן את הדברים אחרים. כפי שכתבתי ב<a href="http://orshahar.blogspot.com/2009/06/blog-post_25.html">מבוא לרשימות אלה</a>, בחרתי לשתף ברשימות אלה מתוך כוונה לסייע למורים לטכניקת אלכסנדר המנוסים פחות בהרצאות על הטכניקה להכין את ההרצאות שלהן.<br /></span><br /><span style="font-family:arial;">(כפי שכתבתי, רשימה זאת אינה מיועדת לתלמידים בשיטת אלכסנדר או למתעניינים בשיטה, לאלה כדאי לבקר ב<a href="http://www.orshahar.com/">אתר טכניקת אלכסנדר</a> או ב<a href="http://alexandertechniqueisrael.wordpress.com/">בלוג טכניקת אלכסנדר</a>)</span><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >הצגת עצמי</span><br /><span style="font-family:arial;">קוראים לי <a href="http://www.orshahar.com/about.html">אור שחר</a>. אני מורה לטכניקת אלכסנדר.<br /><br /></span><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >טכניקת אלכסנדר והמטרה שלי בהרצאה</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">טכניקת אלכסנדר נלמדת באופן עיקרי במישור החווייתי.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">בלתי אפשרי להסבירה רק באופן מילולי כמו שאי אפשר לחוות את טעם התפוח למי שלא טעם אותו<br /></span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">יחד עם זאת היום אני אציג כמה מרעיונות הקשורים לטכניקת אלכסנדר, למי היא מתאימה ובאיזה מיקרים היא יכולה לסייע,</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אינני מצפה שהרעיונות שאותם אסביר בהרצאה יובנו עד תומם או שמייד תיישמו אותם, משום שבאופן מעשי זה כמעט בלתי אפשרי.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">במקביל, יתכן שחלק מהרעיונות שיקלטו פה במהלך ההרצאה יקרמו עור וגידים ויתפתחו לכלל הבנה חוויתית. אולי הם יצטרפו לרעיונות מוכרים לכם ויוסיפו עליהם.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >האדם כשלם</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">טכניקת אלכסנדר רואה את האדם כשלם.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">יחידה בסיסית היבטים פיזיים ומנטליים:</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">היחידה הבסיסית של כל פעילות אנושית היא יחידה פסיכופיזית</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">ההיבטים פיזיים או מנטליים של כל פעילות הם למעשה אחד, למרות שלעתים צריך להפריד אותם בשפה לצורך הנוחות, הדיון, או הבנה.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">דוגמאות</span>:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">כעס:</span> כשאני כועס אני גם מרגיש משהו, גם שרירים מסוימים עובדים, ואני גם חושב משהו</span></span></li><li style="font-weight: bold;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">שימחה, נינוחות, עצב</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">הקשבה:</span> כשיש הקשבה למה שאני אומר, אז גם עובדים שרירים מסוימים, תחושות הרגשות ועמדות מסוימות. שניסמכים על התנאים בחדר, על המצב שממנו הגענו וכד'.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">להרגיש מישהו אחר לפי מצב גופני</span>: כשאנחנו פוגשים מישהו מוכר לעתים קרובות אנחנו יודעים מה הוא מרגיש לפי ההחזקה הגופנית שלו, הבעת פניו וכד'. </span></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >זהו רעיון שמוכר לשחקנים, תנוחת גוף, החזקת גוף</span><span style="font-size:100%;"><br /></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמא</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">הסיפור על התלמיד שלי והכישלון שלו בראיונות עבודה וההצלחה שלו אחרי עבודה בשיטה.<br /></span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">רעיון שמובע גם בשפה</span>:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">מצב גופני מביע מצב נפשי חבוי או אופי דומיננטי: קשה עורף, חסר עמוד שידרה, הבוס לא נותן גב, פיק בירכיים, וכד'.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >הרגלים פסיכופיזים</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אפשר ליראות את טכניקת אלכסנדר כעוסקת בשינוי הרגלים.</span></span></li><li><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >הרגלים גופנים נפשיים וחשיבתים.</span><span style="font-size:100%;"><br /></span></li></ul><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">במילה הרגל אני כולל לא רק עישון סיגריות אלה באופן כללי איך אני מגיב, איך אני מתנהג, ועד כמה אני יוצר לעצמי תנאים כדי לשפר את יכולה הבחירה שלי בפעילות שלי.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >סוגי הרגלים</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">ההרגל להגיב באופן מסוים:</span></span></span><ul><li style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;"> </span>תמיד כשמבקשים ממני לקום אני קם בצורה מאוד דומה,</span></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">כשמשהו משמח אותי אני שמח במגוון מצומצם של צורות. כמו תגובה של א' שכאשר הוא שמח הוא אומר בפנים קפואות: "באמת משמח מאוד ממש משמח"</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">פעילות קוגניטיבית: איך אני תופס את הדברים.</span></span></li></ul><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-family:arial;">תנוחה, ושימוש שלי בעצמי:</span></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">פה באופן מיוחד אני רוצה להתייחס למונח של תנוחה.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">הבעיה של התנוחה</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">תנוחה מרמזת עמדה קבועה, ונכון ולא נכון, צורה לשבת, לעמוד וכד'. לפי אלכסנדר תרגול תנוחות מבוסס על הנחה מוטעית, שתנוחה גרועה יכולה להשתנות באופן מספק <span style="font-weight: bold;">מבחוץ</span>, על ידי <span style="font-weight: bold;">עשיית </span>משהו אחרת. התיישרות או חיזוק קבוצת שרירים זו או אחרת.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">כלומר <a href="http://www.orshahar.com/teachers/F-M-Alexander-general.html">אלכסנדר</a> התייחס לתנוחה המקובעת, כתוצאה ולא כסיבה.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אלכסנדר לא השתמש במילה תנוחה נכונה. משום שהיא מקבעת מידי. הוא הראה שתנוחה גרועה, או כמו שהוא העדיף לקרוא לזה, "שימוש שגוי שלי בעצמי", היו תוצאות סופיות של כמה תהליכים שגויים ועמוקים.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">לפי השקפת אלכסנדר, כשלמישהו יש עקמת, או שהוא יושב בצורה הרגלית שמזיקה לו, אין צורך לעבוד על חיזוק קבוצות שרירים מסוימת, אלה שינוי ההתארגגנות של השימוש הכולל שלנו בעצמנו.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">כלומר לא סידרת תרגילים, ולא הרפיה אלה שינוי של הרגלים שגויים.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמה:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">בואו למשל ניקח את הישיבה בהרצאה, שמצריכה מתח פסיכופיזי מסוים, לעומת ישיבה מול מחשב, לעומת ישיבה לאכילה, לעומת ישיבת אכילה כשאנחנו ממהרים. לכאורה זה עשוי להיראות אותו דבר, אבל בכל אחד מהמצבים האלה אנחנו זקוקים למתח פסיכופיזי שונה. כלומר לשימוש שונה שלנו בעצמנו.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >מתח שרירי מתאים</span>:<br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">נכון ולא נכון משתנים, בהתאם לשינויים בגוף, בקואורדינציה, מה שנכון היום יהיה שגוי מחר, את השגוי משחררים לאט לאט.</span></span></li><li><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >מתח שרירי (או פסיכופיזי) אמור להתאים עצמו למצב.</span></li></ul><span style="font-weight: bold;font-family:arial;font-size:100%;" >אי עשייה:</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אז איך משחררים הרגלים, או תנוחות לא מתאימות, ובוחרים בתנוחות אחרות?</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >להפסיק לעשות</span>:<br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><a href="http://www.orshahar.com/Basic-principles/Discover-what-might-be-causing-difficulties.html">אנחנו עושים משהו שגורם לנו את הבעיות שלנו</a>.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">סיפור אלכסנדר בקצרה</span>,<br /></span></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"> להזכיר את המראות</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >השאלה של אלכסנדר:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">מה אני עושה שגורם לי לבעיה, ולא מה עוד לעשות כדי לפתור את הבעיה, אלה מה להפסיק לעשות.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמאות</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">חדר כושר</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">התעמלות עם הכתף</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">עבודה בלחצים רגשיים כבדים</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >הגורם קבוע ואיך הוא משפיע, יצירת תנאים, שימוש מול תפקוד</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">יש גורם קבוע, שמשפיע עלינו.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמאות:</span><br /></span><ol><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">לישון שעה פחות בלילה באופן קבוע, אפשר לתפקד, אבל במהלך הזמן התפקוד שלנו ירד.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">להעלות כל יום 10גרם דבר שלא מורגש במהלך חמש שנים זהו 18 קילו, שקשה מאוד להוריד.</span></span></li><li><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >מקום כואב: לאט לאט לומדים לצמצם את יכולת התנועה, ואז לא כואב, אבל אז לאורך זמן גם הבעיה לא נפתרת וגם מצטמצמת יכולת התנועה</span><span style="font-size:100%;"><br /></span></li></ol><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >Primary Control</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אלכסנדר מצא שיש גורם קבוע בתוכנו, שמתבטא גם במערכת יחסים הולכת ומשתבשת, לעתים קרובות, בין הראש לצוואר.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">כשהצוואר מתכווץ וגורם לראש להילחץ לתוך הגוף, מביא להתקצרות הקומה, ולדחיסת הזרועות והרגלים לתוך הגוף.</span></span></li><li style="font-weight: bold;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">תוצאות</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">השיבוש הפסיכופיזי מתבטא באיבוד הגמישות הפיזית, הגמישות הרגשית. בגמישות האינטלקטואלית</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">מחשבה פעילה של שינוי מערכת היחסים הזאתי לכיוון חיובי,</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">ניתנות הנחיות אחרות, להניח לצוואר ראש לפנים ולמעלה גו מתארך ומתרחב</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמא:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">ג'ון דיואי</span></span></li></ul><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-family:arial;">שיפור הבקרה התחושתית</span></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">בתהליך הלימוד התלמיד מרגיש באופן יותר מדויק למה הוא זקוק:</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >דוגמאות:</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">להרגיש יותר את הכיווץ שלו, הקומה שלו גבהה</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">להיות צמחוני, להפסיק לשתות קולה</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">להתחיל לכתוב</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">הלימודים הם בעיקרם חווייתיים, לא מתוך האינטלקט ונעשים תוך כדי שיפור הבקרה התחושתית, הרגשית, וכד'</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">בתהליך שיפור הבקרה התחושתית, שהאדם מבחין יותר מה קורה, מתגלים לעתים כאבים, מצוקות, שהם חלק מהתהליך.</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >עבודת הידיים של המורה</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">עבודת המורה נעשית בידיים וזהו תהליך נילמד, שבו למעשה המורה מבחין מה קורה לתלמיד בדרך כלל עוד לפני שהתלמיד יודע - כמו החזקות מיותרות, נינוחות וכד'.</span></span></li><li><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >בעזרת העבודה עם הידיים שלי אני מלמד להפסיק לעשות, אני ומעודד את התלמיד ליצור מתח שרירי אחר, בהתחלה בין הראש לצוואר, ואחרי זה בכל הגוף, שבמהלכו, באופן עקיף התלמיד לומד להפחית את המתח המיותר, ולהגביר את המתח הפחות.</span><span style="font-size:100%;"><br /></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >מהלך השיעור</span><br /></span><ul><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">מורה תלמיד, בעזרת הידיים ושיחה,</span></span></li></ul><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >הרגלים, השהייה, הנחיית כיוונים</span><br /></span><ol><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אדם רואה את ההרגלים שלו במהלך היום יום</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">רואה ולא מגיב עליהם. משהה את התגובה ההרגלית שלו לשנותם</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">משפר את הכיוון שלו, ומארגן את עצמו מחדש. בעזרת תהליך של הנחית כיוונים.</span></span></li></ol><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >מי פונה ללמוד טכניקת אלכסנדר</span><br /></span><ol><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אנשים עם כאבים. בעיות פיזיות: סקוליוזיס קיפוזיס וכד'</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אנשים עם מחלות פסיכוסומטיות אחרות: אסטמה, חרדה, גמגום...</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">אומנויות הבמה, לשכלל את הכלי</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">מטפלים, שרוצים לשפר את המיומנות שלהם עם עצמם, לשכלל את הכלי</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">נכים, וצרכים מיוחדים</span></span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"> אנשים סקרנים, שעובדים על ההתפתחות שלהם.</span></span></li></ol><span style="font-size:100%;"><br /><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >שאלות מהקהל<br /><br /></span><br /></span>©<span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"> <a href="http://www.orshahar.com/contact.html">אור שחר</a> (2000)</span></span>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8302551104425996632.post-73726422899977161682009-06-25T21:36:00.010+03:002009-06-27T20:03:36.671+03:00על הרצאות בשיטת אלכסנדר (הקדמה)<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">לעתים קרובות שואלים אותי איך כדאי להרצות על <a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a>? מה כדאי להגיד ומה כדאי שלא להגיד?</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">ראשית, כשמכינים הרצאה על השיטה כדאי, לדעתי, לקרוא ולהכיר את <a href="http://www.orshahar.com/Recommendation/Articles.html#2.1">ההרצאה </a>המצויינת של מרג'ורי בארלו משנת 1965, שחלקה תורגם לעברית תחת השם: <a href="http://www.orshahar.com/teachers/Marjory-Barlow-The-Teaching-of-F.-Mathias-Alexander-1965-translation-part-a.html">ההוראה של פ.מ. אלכסנדר.</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">בהכנת הרצאה כדאי לקחת בחשבון את היכולת שלך כמורה, כמרצה בפני קהל, וכמובן כדאי מאוד להכיר את הקהל שבפניו את/ה עומד/ת להרצות.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">בעבר נהגתי להרצות באופן קבוע וכתבתי לעצמי רשימות לקראת ההרצאות הללו. בפוסטים הקרובים אפרסם את הרשימות שרשמתי מתוך מחשבה שהן יכולות לעזור לחלק מהמורים שמכינים הרצאות על שיטת אלכסנדר. </span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">חשוב להבין שהרצאות אלה התאימו לזמנן. כיום אני נוטה להרצות פחות ודרך הדיבור שלי בפני קהל השתנתה - בהמשך אכתוב באתר שלי על הדרך שבה כדאי, לדעתי, להציג את שיטת אלכסנדר בפני קהל שלא מכיר את השיטה. </span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div><span style="font-size:130%;"><br /></span></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">הרשימות שרשמתי מתאימות למורים לשיטת אלכסנדר. הן אינן מתאימות לתלמידים בשיטה או למתעניינים בשיטה. לאלה כדאי לגלוש לאתר <a href="http://www.orshahar.com/">שיטת אלכסנדר</a>, או ל<a href="http://alexandertechniqueisrael.wordpress.com/">בלוג שיטת אלכסנדר</a>. </span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><a href="http://www.orshahar.com/about.html">אור שחר</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div>or shaharhttp://www.blogger.com/profile/14892167261977327740noreply@blogger.com0